Contemplation för någon

Sakta börjar kroppen hitta tillbaka till sitt glada jag. Igen. Skönt. Saknat den glada nyansen.

Efter en tung och lång höst, vinter och vår för min älskade någon, har tröttheten börjat ta över. I takt med att jag har blivit bättre och bättre. Vanligt. Så nu är vi två sjukskrivna här hemma.

Någon förhoppningsvis bara några veckor. Bättre nu, än senare. Vi har lärt oss, den hårda vägen. Av mig. Bättre att ge kroppen återhämtning och vila, när den är trött och behöver det. Han ligger inte i farozonen alls, för utmattningssyndrom, han får ”bara” 6 poäng på KEDS-testet.

Men han är i stort behov av vila, i lugn och ro. Få chansen att återhämta sig, efter så många månader med att ta hand om mig, familjen, hemmet och samtidigt som han har arbetat 100%. I perioder även mer.

Ett par veckor i soffan, kolla på dåliga serier och bli serverad mat (tack för att onlinepizza.se numera även har Sushi i sitt utbud).  Ta långa promenader. Återhämtning. Contemplation. Så viktigt.

Fick själv göra om KEDS-testet hos kuratorn, häromdagen. Har numera bara 30 poäng, hurra! Senast var det fortsatt 45 poäng. Det visar på att jag faktiskt är på väg åt rätt håll. Jag kommer, tids nog, att bli frisk. Det får ta den tid det tar. Och det är okej.

Dags för dusch, om en halvtimme börjar mitt aktivitetsfönster (varje dag mellan 10:00-13:00). En lång skön promenad står på dagens schema. Och ett besök på någon plantskola. Tänkte ägna helgens aktivitetsfönster, åt att plantera blommor, i våra krukor. Vill göra vår terass lite somrig.

I eftermiddag väntar åter vila i skuggan. Med bästa ljudboken som sällskap. Njut av dagen.

Annonser

17 thoughts on “Contemplation för någon

  1. Ama de casa 2016-06-02 / 4:48 e m

    Vilka härliga tulpaner! 🙂

    Att ha höga poäng är inte alltid en fördel, alltså… Hoppas ni tar hand om er själva och varann på ett bra sätt nu!

    Liked by 1 person

    • Anna 2016-06-03 / 8:02 f m

      Höga poäng när det gäller KEDS är inget att sträva efter, men så skönt att mina nu är på väg att bli färre🙏

      Vi gör vårt bästa❤️

      Kram!

      Gilla

  2. semestersol 2016-06-02 / 8:32 e m

    Var tvungen att googla för att översätta ordet Contemplation, ett ord som jag ofta ser, men aldrig förstått innebörden av. Nu vet jag! 🙂 Ta väl hand om er båda! ❤

    Liked by 1 person

    • Anna 2016-06-03 / 7:58 f m

      Ett vackert, starkt och så viktigt ord, som vi alla numera har glömt bort❤️ Mer prioritering av Contemplation i vardagen, så slipper fler drabbas av utmattning❤️

      Gilla

  3. susannejoona 2016-06-03 / 7:29 f m

    Men åhh, är ni båda hemma nu. Hoppas verkligen att din man återhämtar sig snabbt men att skynda långsamt är viktigt. Ta väl hand om varandra och njut av sol, dåliga serier och hämtmat. Jag har gått från 28 till 12 på KEDS testet 🙂 det är bra. Dock har jag ytterligare ett bekymmer som oroar mig och det är daglig huvudvärk och migrän 😦 jobbar just nu 50%, får se om jag verkligen pallar att gå upp i tid, planen är 75% i juli. Helt huvudvärksfria dagar är lätt räknade på en månad. Ja ja, thats life….har fått remiss till sjukgymnast som är specialiserad på huvudvärk/migrän. Hoppas på bra hjälp där. Kram och ta hand om er ❤

    Gilla

    • Anna 2016-06-03 / 7:55 f m

      Bra jobbat, att ha kommit så långt ner på KEDS! Vilken fighter du är!👏

      Men huvudvärken låter mindre rolig, hoppas du får snabb och bra hjälp❤️

      Inte orolig för M, är glad och tacksam över att han är så klok och bromsar nu. Att över en natt ta på sig VD rollen för hela familjen, hantera de första månaderna när jag var riktigt dålig, samtidigt arbeta 100%, kan knäcka den bästa. I takt med att jag har blivit bättre, så har tröttheten börjat komma ikapp, då är det bättre och pausa nu, innan det går över till en utmattning.

      Kram ❤️

      Liked by 1 person

  4. susannejoona 2016-06-03 / 7:40 f m

    Såg en så himla bra text precis;
    ”Everything will be okay in the end, If it´s not okay, it´s not the end”.
    🙂

    Liked by 1 person

    • Anna 2016-06-03 / 12:02 e m

      Vänd på frågan istället, och fundera på vad fungera normalt innebär?!❤️

      Arbetade själv som ”utbränd”, de senaste åren, innan jag slutligen kraschade. Tänker jag tillbaka, kanske främst det sista året innan, inser jag nu i efterhand och jag levde på lånad tid, jag fungerade inte normalt alls. Men insåg det inte, där och då. Lätt att vara efterklok❤️

      Kram!

      Gilla

    • Anna 2016-06-16 / 6:36 e m

      Allt handlar, tror jag, hur man är som person. I efterhand vet jag, att jag har arbetad som ”utbränd” senaste två åren. Minst.

      När jag kraschade i en ”bergvägg” + några veckor senare när första KEDS-testen gjordes, fick jag 45 poäng. Fungerade inte alls på något plan. Men lyckades ändå leverera på mitt arbete, fram till efter min sommarsemester, efter den är allt en dimma. Sista veckan har jag vaga minnen ifrån.

      Styrkekram❤️

      Gilla

  5. Znogge 2016-06-03 / 4:45 e m

    Nu får ni ta hand om varandra på bästa sätt och bara koppla av. Det tar naturligtvis på krafterna för den som får vara stark men är man två så är det en självklarhet att man iklär sig den rollen. Något annat finns liksom inte…

    Kram ❤

    Gilla

  6. minadagarnu 2016-06-04 / 5:27 e m

    Hej! Jag har nyss hittat din sida. Mycket läsvärd.
    Är troligtvis på väg in i nån form av utmattning. Fick 30 på KEDS-testet.
    Känner att jag inte är som förr.
    Har du lust att berätta lite mer om hur du menar med aktivitetsfönster?
    Kram / Lena

    Liked by 1 person

  7. Christine 2016-06-08 / 1:24 e m

    Hej Anna, blev också nyfiken på aktivitetsfönstert. Vad räknar du/ni in där? Tex är besök hos sjukgymnast eller psykolog en aktivitet? Hämta/lämna barn? Gå i affärer? Osv. Och vad gör du sen för att vila? När är vilofönsterna? Oj många frågor men blev så nyfiken

    Liked by 2 people

    • Anna 2016-06-16 / 6:26 e m

      Har fått många frågor om mitt aktivitetsfönster, både per E-mail och kommentarer. Kommer skriva ett eget inlägg om det❤️

      Styrkekram❤️

      Gilla

Lämna gärna en kommentar!❤️

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s